Sonia 25 ans, fitness girl.

Dans ce billet de blog, je vais vous expliquer comment je trouve le TBC vue que je suis une adepte de sport et de fitness, j’ai décidé de jeter un coup d’œil à ce programme qui a tant de succès auprès de toutes les femmes de tous âges, pour voir si les exercices que l’on y propose de faire sont fait pour madame tout le monde.

Comment se présente le programme ?

Premièrement, je vais vous présenter le programme prévu par Sonia Tlev et Lucille Woodward une diététicienne et coach en fitness. Il s’achète sur le net, je l’ai payé à 39,99. 5 minutes après l’avoir commandé j’ai reçu l’e-mail et le programme en PDF que j’ai téléchargé sur mon iPhone. C’est en forme de ebook donc vous pouvez aussi bien le télécharger sur une tablette que sur un ordinateur.

Maintenant, ce qu’on retrouve dans le programme et bien il y en a la première partie qui détaille plusieurs types de menus à suivre, des conseils diététiques. C’est très important, même si vous ne faites pas de régime alimentaire, une remise en forme doit toujours être accompagné d’un programme alimentaire adapté, équilibré, des menus minceurs et sains. A ce propos, j’ai même acheté le complément du TBC qui est le Top Body Menus car Dieu sait à quel point j’ai aussi du mal à varier mon alimentation de tous les jours J

La deuxième partie concerne tout le programme de training soit 12 semaines de renforcement musculaire à raison de 3 séances par semaine le lundi, mercredi et vendredi, ce que je trouve très bien car on ne peut faire du sport tous les jours.

J’ai donc suivi le programme à la lettre pendant les 12 semaines et je vais directement vous faire un bilan de ces semaines ainsi que du TBC à proprement parler.

BILAN

Voici donc mon avis concret sur le TBC. Premièrement, c’est un programme facile à suivre, il est très bien expliqué, détaillé. Alors bien sûr les exercices ne sont pas de tout repos mais comme ça concerne la musculation et le cardio, on a toujours un peu mal mais sincèrement, c’est le plus facile que j’ai pu voir et expérimenté.

Les séances sont courtes, de ce fait, on trouve toujours un petit moment dans la journée pour le faire et pourtant, je suis avocate, j’ai pas beaucoup de temps pour moi mais là, j’ai pu effectuer toutes les répétitions tous les jours.

Le gros point positif du programme aussi c’est que les Top Body Challengeuses ont su comment se motiver entre elles et donc ne sont jamais seules malgré les difficultés qu’elles rencontrent. Je vais vous dire une chose, quand on commence une remise en forme, qu’on veut perdre des kilos et bien c’est vraiment un jour avec et un jour sans. Il y a des jours où on se sent motivé, des jours où on se sent fatigué et des jours où on a envie de tout arrêter donc les communautés de soutien autour du TBC sont vraiment chouettes et très motivantes. C’est LE MUST si je puis le dire comme ça.

Donc finalement, c’est un bon programme et ce pour toutes les personnes ayant envie de dessiner son corps et affiner ses courbes.