Qu’est ce que le Top Body Challenge

Le Top Body Challenge est un programme de fitness destiné à affiner la silhouette. Le programme allie sport, fitness mais aussi alimentation saine. Le top body challenge aide donc à avoir le corps dont on a toujours rêvé en faisant des exercices de fitness et en adoptant un mode de vie tout simplement sain. Le programme dure 12 semaines à raison de 3 séances de 30 minutes hebdomadaires.  Le renforcement musculaire est à l’honneur dans les exercices mais après, c’est selon l’envie et les besoins de chaque personne. On peut très bien perdre du poids comme juste tonifier les muscles avec le top body challenge. Qui dit renforcement musculaire dit musculation.

A qui s’adresse le top body challenge ?

Le top body challenge s’adresse à tout le monde, aux débutantes en sport qu’aux sportifs de haut niveau. Au début, on a tendance à penser qu’on n’y arrivera jamais en voyant les exercices à faire. Mais en fait, avec la pratique, le corps prend le rythme et du coup, les exercices deviennent de plus en plus faciles à effectuer.

Ce qui va changer dans votre vie avec le top body challenge

Naturellement, en suivant de tels exercices, des changements vont opérer dans votre vie. Ne serait ce qu’au niveau de votre alimentation, vous prendrez conscience de la meilleure alimentation à adopter pour vous et votre famille. Le programme est accompagné d’une liste de courses, de menus équilibrés et de trucs et astuces pour favoriser le bon fonctionnement de l’organisme.

Les fruits et légumes sont à l’honneur et surtout les produits bios. Avec le top body challenge, on réapprend à manger, on réintègre les bonnes habitudes alimentaires à notre quotidien et à celle de toute la famille. 

Ainsi, en  commençant le top body challenge de 12 semaines, vous apportez non seulement des changements sur vous mais aussi auprès de votre entourage.